Święta Bożego Narodzenia wielu z nas kojarzą się ze spotkaniami w najbliższym gronie oraz pysznym,
Czytaj dalejj
Przed nami sezon pełen słodkości, grzanego wina i potraw, których zwykle nie jemy. Kiedy jedni
Czytaj dalejj
Jeżeli zastanawiasz się, co powoduje brzydki zapach z ust, to zapewne już gdzieś przeczytałaś o
Czytaj dalejj
Mówiąc o tym składniku naszej diety, mamy na myśli monosacharydy albo cukry proste. Węglowodany proste
Czytaj dalejj
Ponoć nie ma na świecie takiego specyfiku, który by opóźniał starzenie na sto procent. Jednak
Czytaj dalejj
Jesień w pełni a razem z nią zmiana w codziennym jadłospisie. Zamiast słodkich truskawek, soczystych
Czytaj dalejj
W internecie można spotkać wiele filmików instruktażowych opowiadających o tym, jak krok po kroku zakisić
Czytaj dalejj
Teoretycznie na diecie nie wolno podjadać. I ma to sens, bo spożywanie posiłków może istotnie
Czytaj dalejj
Były zmorą dzieciństwa, kiedy lądowały na obiad w szkolnej stołówce prawie codziennie. Z jednej strony
Czytaj dalejj
Niemal każdy kto był na diecie, przechodził przez podobne dylematy. Bo jeżeli nie zjem śniadania,
Czytaj dalejj
Jedna z najstarszych zasad dietetycznych mówi – jedz to, co aktualnie serwuje ci Matka Natura.
Czytaj dalejj
Na pierwszy rzut oka wszystko jest w porządku – smoothie, superfoods, sałatka, orzechy. W końcu
Czytaj dalejj
Każdy dietetyk ci powie, że metabolizm ma istotny wpływ na twój proces odchudzania. Teoretycznie proces
Czytaj dalejj
Już dawno IG, czyli indeks glikemiczny, przestał być narzędziem tylko dla osób zmagających się z
Czytaj dalejj
Nie da się ukryć, że jesteśmy tym, co jemy. Pożywieniem można w całkiem przyjemny sposób
Czytaj dalejj
Powiedzmy sobie szczerze – nie ma magicznego składnika który sprawi, że w chwilę nagromadzone przez
Czytaj dalejj
Wieczorne spotkanie towarzyskie w restauracji czy zaciszu domowym, zazwyczaj jest w towarzystwie napoju wysokoprocentowego. Niestety
Czytaj dalejj
Cheat day to kontrolowane odstępstwo od danej diety. Polecają je i lekarze i dietetycy. Paradoksalnie
Czytaj dalejj
Czasem aby oszczędzić czas, gotujemy na dwa a nawet trzy dni. Jednak są produkty, które
Czytaj dalejj
Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Mocna i aromatyczna, albo lżejsza
Czytaj dalejj
Każda z nas zaczynając dietę, wyobraża sobie już spacer brzegiem morza w skąpym bikini i
Czytaj dalejj
Przychodzisz z pracy po 17-tej. Otwierasz lodówkę i zaczyna się późny obiad. Potem jeszcze deser
Czytaj dalejj
Kiedy zbliżają się upalne dni, to jeden z najtańszych, a jednocześnie najzdrowszych izotoników. Domową lemoniadę
Czytaj dalejj
Jest jednym z najchętniej używanych dodatków do wielu dań obiadowych. Zdarzają się tacy, którzy właśnie
Czytaj dalejj
Powiedzmy sobie szczerze – rzadko które poranki są spokojne na tyle, aby zjeść śniadanie i
Czytaj dalejj
Przez lata utarło się całkiem sporo błędnych przekonań o tym, co ląduje na naszym talerzu.
Czytaj dalejj
Nie ma nic bardziej poprawiającego humor, niż porcja ulubionych lodów. Z jeżeli zrobimy je jeszcze
Czytaj dalejj
Pancakes to jedno z flagowych potraw pochodzących ze Stanów Zjednoczonych. To właśnie tam rozpoczęła się
Czytaj dalejj
Zdrowy tryb życia i odpowiednio zbilansowana dieta w dużej mierze opiera się na owocach. Podjadamy
Czytaj dalejj