Aktualności

Ziemniaki gotowane. Dlaczego warto serwować je nie tylko na obiad?
Były zmorą dzieciństwa, kiedy lądowały na obiad w szkolnej stołówce prawie codziennie. Z jednej strony…
Dieta a śniadanie. Czy pomijanie tego posiłku jest błędem?
Niemal każdy kto był na diecie, przechodził przez podobne dylematy. Bo jeżeli nie zjem śniadania,…
Wakacyjny talerz dietetyczny. Co koniecznie musisz zmienić w swojej diecie latem?
Jedna z najstarszych zasad dietetycznych mówi - jedz to, co aktualnie serwuje ci Matka Natura.…

Pozostałe

Ziemniaki gotowane. Dlaczego warto serwować je nie tylko na obiad?

Były zmorą dzieciństwa, kiedy lądowały na obiad w szkolnej stołówce prawie codziennie. Z jednej strony…
Czytaj dalej

Dieta a śniadanie. Czy pomijanie tego posiłku jest błędem?

Niemal każdy kto był na diecie, przechodził przez podobne dylematy. Bo jeżeli nie zjem śniadania,…
Czytaj dalej

Wakacyjny talerz dietetyczny. Co koniecznie musisz zmienić w swojej diecie latem?

Jedna z najstarszych zasad dietetycznych mówi - jedz to, co aktualnie serwuje ci Matka Natura.…
Czytaj dalej

Ukryte bomby kaloryczne. Tych produktów unikaj jedząc kolację!

Na pierwszy rzut oka wszystko jest w porządku - smoothie, superfoods, sałatka, orzechy. W końcu…
Czytaj dalej

Cztery przekąski, które podkręcą twój metabolizm. Jedz nie tylko na deser!

Każdy dietetyk ci powie, że metabolizm ma istotny wpływ na twój proces odchudzania. Teoretycznie proces…
Czytaj dalej

Zalety produktów z niskim indeksem glikemicznym. Nie może ich zabraknąć w twojej diecie!

Już dawno IG, czyli indeks glikemiczny, przestał być narzędziem tylko dla osób zmagających się z…
Czytaj dalej

Walcz z „oponką” na brzuchu już od śniadania! Co warto pić, aby wspomóc spalanie tłuszczu?

Nie da się ukryć, że jesteśmy tym, co jemy. Pożywieniem można w całkiem przyjemny sposób…
Czytaj dalej

Najlepsze zioła na odchudzanie. Nie może zabraknąć ich w twojej codziennej diecie!

Powiedzmy sobie szczerze - nie ma magicznego składnika który sprawi, że w chwilę nagromadzone przez…
Czytaj dalej

Lubisz napić się kieliszek czegoś mocniejszego do kolacji? Sprawdź z czym lepiej nie mieszać alkoholi!

Wieczorne spotkanie towarzyskie w restauracji czy zaciszu domowym, zazwyczaj jest w towarzystwie napoju wysokoprocentowego. Niestety…
Czytaj dalej

Jesteś na diecie? Zjedz coś zakazanego. To nie żart!

Cheat day to kontrolowane odstępstwo od danej diety. Polecają je i lekarze i dietetycy. Paradoksalnie…
Czytaj dalej