Szklanka mleka do płatków, kawa z mlekiem na śniadanie, koktajl proteinowy po treningu – mleko
Czytaj dalejj
Czy żurawina obniża poziom cukru we krwi? Badania wskazują, że regularne spożywanie żurawiny może wspierać
Czytaj dalejj
Diabetycy często słyszą sprzeczne opinie o jabłkach – jedni mówią, że to zdrowy owoc pełen
Czytaj dalejj
Zamiast martwić się, czy poranna kawa zepsuje wyniki badań glukozy, warto zrozumieć mechanizm jej działania
Czytaj dalejj
Kurkuma zyskała status niemal cudownego środka – od złotego mleka po kapsułki z wysokimi dawkami
Czytaj dalejj
Skąd się wzięły obawy o rakotwórczość soi Dyskusja wokół potencjalnego wpływu soi na rozwój nowotworów
Czytaj dalejj
Gdy pojawia się zmęczenie mimo przesypiania nocy, gdy badania pokazują niedobory żelaza czy witaminy C,
Czytaj dalejj
Kiedy na opakowaniu kaszy jęczmiennej nie ma wyraźnego napisu „bez glutenu”, a producent chwali się
Czytaj dalejj
Sok z buraka to napój, który albo pije się systematycznie, albo szybko się go porzuca
Czytaj dalejj
Czy rumianek faktycznie pomaga na żołądek, czy to tylko babcina opowieść? Odpowiedź zależy od konkretnego
Czytaj dalejj
Przestań zgadywać, ile kosztuje wizyta u dietetyka i na co właściwie idą te pieniądze. Ten
Czytaj dalejj
Czy siemię lniane można gotować bez tracenia wszystkich wartości odżywczych? Odpowiedź zależy od tego, w
Czytaj dalejj
Czy wiesz, że czarna kawa bez dodatków zawiera zaledwie 2-5 kalorii na filiżankę? Ten pozornie
Czytaj dalejj
Czarna herbata to najpopularniejszy napój na świecie zaraz po wodzie, a jej wpływ na zdrowie
Czytaj dalejj
Najczęściej miód ląduje w gorącej herbacie albo w garnku z gotującą się owsianką. Potem pojawia
Czytaj dalejjSyrop z czarnego bzu to jeden z tych domowych specyfików, które wracają do łask nie
Czytaj dalejj
Kawa na czczo to klasyk: budzik dzwoni, łyk espresso i dopiero potem cała reszta. Ten
Czytaj dalejj
Co łączy kawę o poranku i oddawanie krwi w centrum krwiodawstwa? Więcej, niż na pierwszy
Czytaj dalejj
Większość osób pije za mało wody. Zazwyczaj nie dlatego, że nie chce, tylko dlatego, że
Czytaj dalejj
Większość osób sięgających po kawę w ciągu dnia kompletnie pomija fakt, że kofeina nie dostarcza
Czytaj dalejj
Zakwas buraczany zyskuje popularność jako naturalny probiotyk wspierający zdrowie jelit, ale pojawia się pytanie o
Czytaj dalejj
Osoby z wrażliwym przewodem pokarmowym, rodzice małych dzieci, a także ci, którzy piją bardzo dużo
Czytaj dalejj
Kawa bezkofeinowa budzi skrajne emocje. Najpierw pojawiają się obawy o chemiczne rozpuszczalniki użyte w procesie
Czytaj dalejj
Przy codziennych ilościach – 2–4 filiżanki kawy dziennie – u zdrowych, dorosłych osób, kawa nawadnia
Czytaj dalejj
Refluks żołądkowo‑przełykowy potrafi skutecznie zepsuć relację z jedzeniem. Szczególnie kłopotliwa okazuje się grupa produktów, która
Czytaj dalejj
Przy zapaleniu trzustki zwykłe pytanie „jakie owoce można jeść” nagle staje się zaskakująco trudne. Owoce
Czytaj dalejj
Kawa z mlekiem to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, ale wokół tego połączenia narosło
Czytaj dalejj
Najlepsza herbata dla jednej osoby będzie mocna, prawie „kawowa”, dla innej – delikatna i kojąca,
Czytaj dalejj
Przez lata funkcjonowało proste podejście: kawa równa się kołatanie serca i ryzyko zawału. Coraz więcej
Czytaj dalejj
Wybór między wodą źródlaną a mineralną nie sprowadza się tylko do smaku czy ceny –
Czytaj dalejj
Cukier stołowy vs miód to częste porównanie u osób z cukrzycą: oba są słodkie, ale
Czytaj dalejj
Czy szklanka wody z miodem rano naprawdę coś zmienia, czy to tylko kolejny internetowy mit?
Czytaj dalejj
Piwo nie jest napojem prozdrowotnym, ale przy bardzo umiarkowanym spożyciu u części dorosłych nie musi
Czytaj dalejj
Rezonans magnetyczny to badanie, do którego raz każą być na czczo, a innym razem wręcz
Czytaj dalejj
Koktajle oczyszczające jelita to nie tylko smaczny sposób na rozpoczęcie dnia, ale przede wszystkim skuteczna
Czytaj dalejj